По същество SUP  е вид воден спорт, при който стоите на специализиран SUP борд и се придвижвате с гребло за кану в открити води. Това е един вълнуващ начин да се насладите на красотата на природата, докато гребете. Спортът е подходящ за хора от всички възрасти. Някои форми SUP дъски просто изискват повече практика.


Какви са различните видове SUP бордове и тяхната употреба?

Универсални (All-around) SUP бордове  

All-around дъските са най-универсалните и най-широко разпространените. Подходящи са за спокойни открити води или открити води с леко вълнение. All-around дъските са добър избор за начинаещи гребци.

Средна дължина 304 – 380 см.

Средна широчина 76 – 86 см


SUP бордове за риболов - Те са комбинация между SUP борд и лодка





SUP бордове за спокойни открити води (flat-water)

FLATWATER / TOURING SUP дъските обикновено са по-дълги, по-тесни и обикновено с леко  заострен нос в сравнение с всички други SUP дъски, така че да се движат на по-дълги разстояния плавно и по-бързо, като същевременно имат по-малко проблеми с поддържането на права линия. 

Средна дължина 335 – 426 см.

Средна широчина 71 – 81 см




SUP бордове за бурни открити води (open ocean)

OPEN OCEAN SUP дъските са подобни на тези за спокойни и тихи води. Единствената разлика е в това, че са по-вирнати в носа, за да се справите по-добре с вълните, такъв нос ще ви забави повече в условия на спокойна вода. 

Средна дължина 335 – 426 см

Средна широчина 71 – 81 см


SUP бордове за състезания (race)

RACING SUP дъските обикновено са по-дълги, по-тесни и със заострен нос в сравнение с останалите SUP дъски. RACING SUP дъските са подходящи за състезания, където е необходимо развиването на бързина и скорост.

Има две категории SUP дъски за състезания. Едните са за спринт състезания и тяхната дължина е 381 см. Другите са за състезания на дълги разстояния и дължина им е 426 см. Средната широчина е 63 – 73 см.


SUP бордове за сърфиране (surf)

SURFING SUP дъските са по-къси от всички  SUP дъски, те са по-тесни. Колкото е по-тесен борда, толкова повече усилия ще са необходими, за да го балансирате.

Средна дължина 213 – 317 см
Средна широчина 68 – 81 см





SUP бордове за фитнес/йога

Fitness/yoga SUP дъските са по-широки, по-големи и по-стабилни. Те нямат други аксесоари, освен задължителното гребло. 



Това не е пълен списък на видовете и употребите на SUP през 2020 г., а на най-популярните.


Какъв вид гребло ми трябва? 

Греблото се състои от 3 части:
Ръкохватка - често срещана е "T"-образна форма на ръкохватките.

Рамо (дръжка) - изработено от различни материали:

  •  Карбон – твърд, устойчив на механични повреди и достатъчно лек.
  •  Фибростъкло – по-леко, гъвкаво и гарантира по-плавни движения.
  •  Алуминий - твърд материал, но тежък.
  •  Кевлар - висока устойчивост на удар,  подобно на Карбон.

Гребна лопата - може да се различава по форма и големина на площта.

Някои гребла са с регулируема височина, но като цяло:

  •  Сърф  SUP греблата обикновено са с височина между  15-20 см над ръста на гребците, поради по-ниската позиция при сърфиране.
  •  За спокойни води, SUP греблата са с височина между  20-25 см над ръста на гребците. Този вид SUP гребла позволяват по-мощни загребвания, постигане на ускорение и нисък темп за поддържане на скоростта.
  • Състезателните SUP гребла са с височина 25-30 см над ръста на гребците. Това позволява развиване на по-висока скорост.



   Какъв тип SUP дъска е подходяща за мен?

       Общо правило:

  • Колкото по-широка е дъската, толкова по-стабилна е (гребане, риболов).
  • Колкото по-тясна е дъската, толкова по-бърза е (състезания, сърф).
  • Колкото по-дълга е дъската, толкова по-голяма скорост може да развие (състезания, гребане в открити води).
  • Колкото по-къса е дъската, толкова по-добра маневреност ще получите (сърф).



Съхранявайте вашата SUP дъска на сенчесто и проветриво място.

Внимавайте къде поставяте дъската във водата, под нея може да има скали или други остри предмети, които могат да повредят дъската.

Бъдете внимателни, когато гребете и избягвайте препятствия, които могат да повредят дъската, греблото или перката.

Измийте SUP оборудването си, след като сте били в солени води.

Не влачете своята SUP дъска - когато вземате дъската си във или извън водата, не позволявайте тя да се влачи върху скали, отломки или дори пясък.

Редовно проверявайте за дупки  - колкото по-рано ги хванете, толкова по-скоро ще можете да се справите с тях.